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您如何为您的孩子选择正确的钙,镁和锌?

钙:钙是儿童饮食中最容易被剥夺的营养素之一。
快速生长的婴儿和幼儿由于低维生素D缺乏和低阳光照射而摄入低钙,这可能导致生长迟缓,骨骼畸形和牙齿畸形。
有些孩子营养有限,咀嚼和消化能力有限,食物相对单调,田间活动相对较小,导致一定程度的缺钙。
因此,正确量的钙补充剂对儿童的成长非常有用。
镁:正常新生儿中镁的总量约为1克,包括5%的骨骼,45%的肌肉和软组织,以及5%的胃液。血液和脑脊液。
健康婴儿中镁的正常值为2至3 mg / dL。
虽然儿童血液中的镁含量很低,但它对身体有相当大的影响。
直到血镁是1
低于5毫克/分升,钙含量较低的婴儿会出现低镁血症。
同时,有必要保持钙和镁之间的平衡,以确保正确使用这两种矿物质。
锌:锌是人体必需的微量元素之一,具有重要的生理功能。
锌是一种酶组分或酶活化剂,可促进生长发育,增加食欲,促进伤口愈合,促进大脑发育和智力,促进生殖器发育。改善性功能,提高免疫功能。
对于缺锌的儿童,不适当摄入动物源性食物,谷物摄入量不当,糖果和被动吸烟是主要原因。
维生素D:维生素D调节人体内的钙平衡,促进钙和磷的吸收和代谢,维持骨骼健康,促进骨骼的正常生长。
根据我们的国家标准,全部18个。
建议1岁以下儿童摄入维生素D为400 IU。
但是,VD在天然食品中。
内容非常小。根据传统的中国食物,一日三餐满足您的需求几乎是一种奢侈品。
缺乏营养会影响宝宝的生长发育。
母乳或奶粉将在六个月内给予婴儿。它被添加到婴儿6至12个月,但它仍然与母乳和奶粉的供应不可分割。在此期间,您的宝宝不会缺钙。
即使是最大的孩子也基本上被牛奶代替牛奶,牛奶和奶制品是最好的钙来源。
再次强调锌供应。
市场上有大量的锌,包括单独的锌和含锌的复合补充剂。
许多父母将孩子归类为不吃锌。事实上,不进食并不意味着缺锌。
儿童缺锌需要考虑的症状包括生长迟缓和延迟,食欲不振和免疫力下降。或者饮食调查显示锌摄入量不足。
根据中国营养学会的建议,建议在6月至12月期间食用锌。
5至4毫克,1至3年4毫克,5至4至7年。
5毫克。
首先,考虑从食物中摄取足够的锌。食物摄入不足可能会影响补锌,但有必要了解摄入量。
评估室与澳大利亚老牌制药公司Brauer在家中使用钙,镁和锌液体的小伙伴。我们拿出来研究它。
它的优点是,首先,没有糖,还可以补充一些营养物质,如钙,镁,锌,维生素C,维生素D,其中维生素C,维生素D吸收钙鼓励。
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点击次数:  更新时间2019-11-02  【打印此页】  【关闭